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原标题:是不是越努力才越焦虑?

浏览次数:170 时间:2019-09-17

  有人对于自己的前途一直很焦虑,但又感觉身边很多人好像并没有这种“求上进”的想法,是不是越努力的人才会感到焦虑?可以肯定地说:这种认知过于偏颇。

  在工作学习中,越是努力的人,越想成功,压力也越大。努力的同时,也伴随着痛苦、焦燥和不安。努力到成功是一个漫长的过程,期间经历过数不清的挫折和失败,有时候,有点焦虑情绪也很正常。

  但是努力和焦虑不是伴生的,焦虑是努力过程中的一种感觉和情绪。努力的结果不是焦虑,努力的结果是希望、提升和成功。

  努力的过程中,人的能力在逐渐增大,离自己的理想也越来越近。心中的痛苦和压力也正慢慢消融和瓦解。此时,心中燃起希望的火焰,焦虑就不翼而飞了,自己拥有的是自信、勇敢和自强不息。

  不努力的人只顾眼前,没有长远打算。只是游戏人生。不求上进的结果,是处处碰壁,焦虑恼火,理想变成了永远实现不了的梦想,迟早有一天会被社会淘汰。

  善于努力学习的人,认清了自己前进的道路,有理想、有追求、有行动,不断努力,不断进步,终于摆脱了焦虑,超越了自己,成为生活的强者。

  目标高,或者说自我要求高,是好事。但如果要求过高,一旦不能实现,就会导致自我怀疑,引起自我矛盾升级,这是产生焦虑的主要原因。

  小编始终认为,目标高是好事,但一定要可行,通过自己的奋斗和努力可以达到,否则就是理想主义。这种要命的理想主义最容易让人产生焦虑,最后很可能导致精神崩溃。

  认知来源于对知识的储备。如果知识没有达到一定阶段,对事物的认知可能就会模糊、看不清本质,导致遇到事情过于悲观。

  这些都和人的认知有很大关系,正如傅盛所说,人与人的根本区别在人对事物的认知上。

  过度在意他人对自己的看法 ,关键时刻总是希望依靠他人, 但同时,在内心深处对自己和他人又不信任,对周围的人与事总是抱着怀疑的态度,遇事总喜欢往坏的方面想。

  做事情当然是为了得到最后的结果了,但“焦虑努力者”和平常人不一样的地方在于,他们做事的目的“只”在于最后的结果,他们“只”是为了某个产出,某个结果

  因为你将生活当成了一个被别人安排给你的任务,你就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了,你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。

  每个人都会有焦虑和不安,但一般只需要调整一下心态就行了。而那些非常努力的人所产生的焦虑,就比较难解决了。针对这部分人的焦虑,老王建议:

  努力的人是有目标的人,他们的目标相当明确,知道自己想要到达一个什么高度,所以,我觉得越努力才不会焦虑,相反,焦虑的人,大多是没有什么目标,而且也不想拼尽全力去努力的人。

  展开全部为什么越努力越焦虑,越不快乐?那得看你是在什么情况下焦虑了。我想说的是,如果事情的结果达到或超过你的预期,一般是不会出现焦虑的。

  反之,因为事情没有做好,你才会产生焦虑,失望,挫败,后悔,疑惑等负面情绪。

  试问在奋斗的路上,谁没有失败过?如果在这条路上,你没有因此产生过任何的负面情绪,说明你还不够用心。所以说,出现这样的焦虑是正常的。

  你不知道这么努力是为了什么。有时候看着那些成功的人,有房子有车子,想去旅行从来都是说走就走…或许那就是你想要的生活,可你不知道怎样去实现这样的目标。

  或者说,你会怀疑目前的工作是否能实现你的理想,怀疑你的努力是否值得,怀疑你选择这一切的理由,怀疑你坚持了一个错误的选择…你甚至不知道自己要的是什么。

  当你发现,坚持了很长时间的一件事,并没有达到你的初衷,除此之外,你得到的只是痛苦,沮丧和悔恨…那么,你的坚持是盲目的。

  一方面,完美主义是追求卓越,以高标准要求自己,表现良好的职业素养和人格魅力——这是好事。

  另一方面,完美主义倾向于,以过高的标准要求自己,这种标准你根本达不到,或者要付出巨大的代价才能达到——这是导致你在奋斗过程中不快乐的原因之一。

  适当追求完美,当目标达成时,人就会有成就感,会感到快乐。而过分追求完美就变成了吹毛求疵,认为犯了错误就是一件不可原谅的大事情,挫败感爆棚到怀疑人生。

   非黑即白:要么成功要么死;如果需要别人来帮我,那我简直弱爆了。

   自责思维:如果在同事面前犯错,那太丢脸了;如果有人不认可我的做法,我很难处理下一步的事情。

  高估可能性:尽管我花了一晚上的时间准备演讲,但是我知道我肯定做不好;如果我请两天病假,别人一定认为我是个懒人。

  “应该”和“不应该”:我不应该犯任何的错误;我不应该紧张,也不应该焦虑(少年,这可不是你说了算啊);我应该在所有问题出现前制止它发生。

本文来源:是不是越努力才越焦虑?

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